🎬 Exercice TikTok· 30 s
Le 30 secondes d’écoute
Filme-toi en gros plan, à l’écoute d’une question imaginaire — sans parler.
Choisis une situation : ton meilleur ami vient de te dire quelque chose d’important. Tu n’as RIEN à dire. Filme-toi 30 s en gros plan visage, simplement à recevoir ce qu’il vient de te dire. On doit voir ta pensée bouger sans qu’aucun mot ne sorte.
Objectif — Apprendre à laisser le visage être traversé par la pensée — sans la mimer.
Conseils
- Pas d’expression forcée : la moindre micro-réaction suffit en gros plan.
- Cadre serré (du front au menton), lumière simple face à toi (fenêtre, ring light).
- Pas de coupe : un seul plan séquence de 30 secondes.
Légende à copier
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